CYBERPARE.COM, PAREPARE — Memiliki gigi dan mulut yang tidak sehat dapat mengganggu aktivitas, karena itu mesti dijaga dan diperhatikan. Sariawan, gusi bengkak, bau mulut atau gigi berlubang adalah hasil dari gigi dan mulut yang tidak sehat.
Dokter gigi Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Andi Makkasau Kota Parepare, drg. Andi Cenrara, MARS mengatakan, ada beberapa tips atau cara mudah menjaga kesehatan gigi dan mulut.
* Kunjungi Dokter Gigi Enam Bulan Sekali
Dianjurkan mengunjungi dokter gigi enam bulan sekali. Selain sebagai upaya pencegahan, juga untuk mendeteksi secara dini keadaan gigi agar tetap sehat.
* Sikat Gigi Teratur dan Sebelum Tidur
Menjaga gigi dan mulut tetap sehat juga dilakukan dengan sikat gigi secara teratur, khususnya sebelum tidur. Tujuannya untuk menghilangkan kuman dan plak pada gigi.
* Gunakan Pasta Gigi Fluorida
Penting menyikat gigi menggunakan pasta berfluorida, agar dapat menguatkan enamel pada gigi. Selain itu, fluorida berfungsi sebagai pertahanan terhadap kerusakan gigi yang disebabkan oleh kuman.
* Batasi Makanan Manis dan Asam
Makanan manis dan asam dapat menyebabkan gigi cepat berlubang, karena itu mesti dibatasi konsumsinya. Sebaliknya dianjurkan makan makanan bergizi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.
* Tidak Merokok
Merokok dapat berisiko penyakit gusi dan kanker mulut. Selain itu, tembakau yang ada di dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. (ad)
